当前速读：视力下降怎么恢复?_视力下降怎么恢复
2023-07-05 12:56:37 来源：互联网
(资料图)
1、?快速恢复视力的健康是我们应该了解的一项眼科保健常识，在我们上学期间，每天点灯夜读对眼睛视力很有影响，上班后每天面对电脑的辐射也会带来伤害，那么如何快速让视力得到恢复呢? 合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。
2、 2、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
3、 3、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，比如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
4、 4、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。
5、 5、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。
6、 6、恢复视力的话，微量元素不可忽视，微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。
7、没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。
8、微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。
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